하루 사이 날씨가 많이 추워졌습니다.
급격한 기온 변화에 요즘 같은 때 특히 감기 조심하셔야 할 텐데요.
예방 방법 살펴보겠습니다. 김수현 캐스터!
감기를 예방하는 방법, 어떤 게 있을까요?
[캐스터]
감기를 예방하려면 우선 손 씻기와 마스크 착용 등 개인 위생을 철저히 하는 것이 좋고요.
면역력을 높여주는 음식을 섭취하는 것이 도움이 되는데요.
면역력을 높이기 위해서는 비타민 A와 E, D를 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
비타민 A는 우유나 치즈, 당근에 많고요.
비타민 E는 식물성기름과 견과류에 많다고 합니다.
비타민 D는 햇볕을 쬐어 주는 것이 가장 좋다고 하니까요.
꽃샘추위가 물러나면 틈틈이 산책을 해주시기 바랍니다.
내일도 경기 북부와 강원, 충청과 전북, 경북 내륙에 한파 주의보가 계속되는 가운데, 서울 아침 기온이 6도, 대관령 -2도, 대전 3도, 안동 2도까지 떨어지는 등 예년 기온을 밑돌며 꽃샘추위가 이어지겠습니다.
하지만 한낮에는 서울 기온이 18도, 대전 19도, 광주 19도, 부산 17도까지 오르는 등 예년 수준을 회복하며 꽃샘추위가 누그러지겠습니다.
또 하늘도 대체로 맑을 것으로 보이는데, 다만 새벽부터 아침 사이 곳곳에 서리가 내리거나, 얼음이 관측되겠습니다.
농작물 피해 없도록 대비 잘해주시기 바랍니다.
날씨 포커스였습니다.
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